Bonjour à toutes et tous,
Quelle joie fut la mienne de découvrir que le dernier livre de l’incroyable docteur Greger (prononcez « gré-guerre ») a été traduit et est en vente en livre en Français, sur internet mais aussi dans les librairies !
Je suis un vrai fan de ce docteur et de son équipe de bénévoles qui passent au crible des milliers d’études scientifiques chaque année, et en publient des résumés et des vidéos gratuites. (Chaine Youtube ici)
J’ai toujours voulu partager ces informations vraiment utiles avec vous, mais comme elles n’étaient qu’en Anglais je savais que bien peu pourraient en profiter.
Maintenant c’est fait, c’est en Français, pour radicalement vous redonner une bonne santé en adaptant votre alimentation en fonction de ce que les millions de personnes étudiées par la science ont montré comme étant une alimentation adaptée à nos corps biologiques humains.
Pour moi, le Dr Greger c’est encore mieux que le Professeur Joyeux car son équipe se tient au fait des dernières analyses scientifiques, et bien mieux que Thierry Casasnovas car très clair en présentation et droit aux faits, et surtout avec la mention des études scientifiques citées… et puis c’est toute une équipe de médecins indépendants qui travaillent à écrire ces livres et faire ces vidéos, c’est donc incomparable en fiabilité, en détails et en précision, à mon avis.
Je vais être franc avec vous, s’il y a 10 livres à acheter et à suivre pour retrouver la pleine santé, celui-ci en fait partie !
Un livre que chaque professionnel médical devrait lire, et dont Hypocrates serait fier, car il explique ce que la science a découvert concernant les moyens d’empêcher ou de renverser les plus grandes causes de décès au monde, simplement en mangeant MIEUX !
La quatrième de couverture dit :
« Contre les lobbies, les dogmes de la médecine occidentale et les idées reçues, le Dr Greger milite depuis des années pour une révolution nutritionnelle : bien plus que les traitements et les médicaments, c’est notre alimentation qui peut nous sauver la vie.
Études scientifiques de pointe à l’appui, il nous explique quels aliments privilégier, les réflexes à adopter afin de prévenir, voire renverser le cours de la plupart des maladies chroniques : cancers, diabète, maladies cardiaques, et bien d’autres encore.
Véritable bible de la nutrition, un ouvrage de référence, fourmillant de conseils pratiques et déculpabilisants, pour vivre plus longtemps et en meilleure santé. »
Pour moi ce sont les 23 Euros les mieux investis pour une bonne santé !
En espérant que mes articles vous apportent de l’aide et des solutions alternatives efficaces pour votre santé, mais aussi pour votre longévité.
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La prévention des MCV selon le Dr Greger
Texte issu de mon livre « Évitons 80% des maladies graves » en librairie ici ISBN : 979-10-359-3005-9
D’après le livre du Dr Michael Greger et son équipe de médecins bénévoles, « Mieux manger peut vous sauver la vie », 2018, ISBN 978-2266285155 – (ancien titre : “Comment ne pas mourir”)
C’est page 51 qu’il aborde le sujet : Comment ne pas mourir d’une maladie cardiaque
Il explique que les dépôts graisseux qui forment la plaque d’athérome sur la paroi interne de nos artères sont la première cause de mortalité humaine. Ce processus s’accumule au fil des décennies, envahissant lentement le volume intérieur des artères, bloquant le passage du sang, ce qui peut provoquer des douleurs dans la poitrine lorsque le coeur n’est pas assez alimenté en oxygène, connue sous le nom d’angine de poitrine.
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Cancer selon le Dr Greger
Un régime alimentaire sain peut protéger la dégradation de l’ADN et même empêcher les cancers. Le cancer du poumon est la pire mort à laquelle il ait assisté. C’est le plus mortel, qui pourtant pourrait être évité, et tue 160 000 personnes par an, conséquence directe du tabagisme. Il en est diagnostiqué 200 000 par an aux USA, plus que les 3 formes de cancer suivants, côlon, sein et pancréas réunis. [1]… / …
La fumée alimentaire
Comment ne pas mourir d’un cancer digestif
Les phytates
La clé contre le cancer colorectal semble être les fibres. En Ouganda, qui avait le taux le plus faible enregistré, le chirurgien Denis Burkitt, y a passé 24 ans à travailler dans différents hôpitaux, sans jamais avoir eu à traiter un seul cas de cancer du côlon. Après toutes ces recherches il a conclu que c’était la quantité de fibres qui faisait la différence, les Ougandais se nourrissant essentiellement d’aliments végétaux complets. [30,31,32,33]
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Cancer du pancréas
Cancer de l’œsophage
Cancers du sang, les leucémies
Cancer du sein
Les grillades cancérigènes
Cholestérol et cancer
Cancer et lait
28 000 morts aux USA chaque année. L’homme est le seul à continuer à boire du lait après son sevrage maternel. Il contient des hormones de croissance qui semblent stimuler la croissance du cancer. De nombreux liens ont été découverts entre la prise de produits laitiers et les cancers, comme le confirment les scientifiques d’Harvard. [9,10,11]
Par exemple, le cancer de la prostate a été multiplié par 25 au Japon depuis la deuxième guerre mondiale, ce qui coïncide avec un changement de leur alimentation, notamment une consommation d’oeufs multipliée par 7, de viande par 9, et de produits laitiers par 20 ! [13]
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Les œufs, la choline et le cancer
Les démences selon le Dr Greger
Concernant Alzheimer
Concernant Parkinson c’est page 416
Le diabète selon le Dr Greger
Comment ne pas mourir du diabète de type 2 (page 198)
Suicide et Dépression selon le Dr Greger
