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La vitamine C aide contre la dépression

Une étude récente, très technique et détaillée sur les interactions moléculaires de l’ascorbate, publiée dans un journal international spécialisé en nutrition, fait le point sur l’intérêt d’utiliser l’acide ascorbique contre le stress et l’anxiété, puisque c’est un antioxydant majeur aux actions multiples. On y confirme aussi la grande importance de la vitamine C pour le cerveau.

The role of vitamin C in stress-related disorders, dans The Journal of Nutritional Biochemistry
Volume 85, November 2020.

Titre traduit : « Le rôle de la vitamine C dans les troubles liés au stress »

Résumé traduit :

Les troubles liés au stress, tels que la dépression et l’anxiété, présentent des déficits marqués des fonctions comportementales et cognitives liées à la récompense.

Bien que les données de la littérature aient rapporté des résultats limités et variables concernant les critères d’évaluation liés au stress oxydatif dans les troubles liés au stress, l’effet neuroprotecteur possible des composés antioxydants, tels que l’acide ascorbique (vitamine C), apparaît comme une stratégie thérapeutique possible pour les maladies psychiatriques.

Ici, nous présentons brièvement des informations de base sur l’activité biologique de l’acide ascorbique, en particulier les fonctions liées à l’homéostasie du SNC.

De plus, nous avons examiné les informations disponibles sur le rôle de l’acide ascorbique dans les maladies liées au stress, en nous concentrant sur les études de supplémentation et de déplétion.

La carence en vitamine C est largement associée aux maladies liées au stress.

Bien que l’efficacité de cette vitamine dans les troubles du spectre anxieux soit moins établie, plusieurs études ont montré qu’une supplémentation en acide ascorbique produit un effet antidépresseur et améliore l’humeur.

Fait intéressant, la modulation des systèmes de neurotransmetteurs monoaminergiques et glutamatergiques est postulée comme cible centrale pour les effets antidépresseurs et anxiolytiques de cette vitamine.

Étant donné que la supplémentation en acide ascorbique produit une réponse thérapeutique rapide avec une faible toxicité et une tolérance élevée, il peut être considéré comme un candidat putatif pour le traitement des troubles de l’humeur et de l’anxiété, surtout ceux qui sont réfractaires aux traitements actuels.

Chaînon manquant en santé osseuse, la vitamine C !

Lorsqu’il s’agit de la formation d’os forts et en santé, le calcium et la vitamine D semblent être les nutriments vedettes. Vous avez peut-être également entendu parler du rôle du magnésium et de la vitamine K2 dans la santé osseuse. Mais il y a de fortes chances que vous ne soyez pas au courant de la manière dont la vitamine C est sans doute tout aussi significative dans ce contexte.

Plusieurs données indiquent que la vitamine C est nécessaire pour la formation et le maintien de la qualité et de la haute densité osseuse.

(la suite dans l’article complet…)

La vitamine C est nécessaire à la formation du collagène

Le collagène sain agit comme solide appui à la minéralisation osseuse – donnant ainsi aux os leur force et leur résilience. Votre corps ne peut produire de collagène sans vitamine C, qui agit comme important cofacteur pour les enzymes chargés de la biosynthèse du collagène. La vitamine C aide également à la synthèse d’autres protéines non collagéniques dans la matrice osseuse.

Le squelette subit un constant renouvellement – formation et dégradation. Ce renouvellement, ou remodelage, est important pour le maintien de la santé des os. Une étude publiée en 2010 a découvert que la vitamine C exerce une double action lors de ce processus [1].

(la suite dans l’article complet…)

La vitamine C réduit le risque de fracture de la hanche chez les femmes ménopausées

Les femmes ont tendance à perdre jusqu’à 20% de leur densité osseuse dans les quelques années suivant le début de leur ménopause. La diminution du taux hormonal, particulièrement de l’œstrogène, interfère avec la réparation osseuse ainsi que le processus de renouvellement, et est liée à la perte de densité osseuse avec le temps.

Un apport insuffisant en vitamine C peut accroître le risque d’ostéoporose.

(la suite dans l’article complet…)

Régime Méditerranéen Traditionnel, 3 mots à la base de la bonne santé humaine !

Le Dr de Lorgeril était le principal investigateur dans l’étude de Lyon des années 1990, et Mme Salen en était responsable des aspects nutritionnels. Pour rappel l’étude de Lyon, durant les années 1980-90, avait pour la première fois démontré de façon rigoureuse l’effet protecteur de l’adoption d’un régime méditerranéen traditionnel, avec jusqu’à 70% de rechute d’infarctus en moins et donc aussi une longévité accrue.

L’introduction nous dit que bien que compliquées à expliquer ou à comprendre, les maladies cardiovasculaires sont faciles à empêcher, et ce livre nous explique comment faire. Même en France, où les secours arrivent vite et sont très bien organisés, formés et équipés, encore 50% des victimes d’infarctus meurent dans l’heure qui suit. Dans certaines populations fragiles, le taux de mortalité à quelques jours peut même monter à 80%.

Malheureusement les médecins n’ont pas de formation en nutrition, ni le temps d’en expliquer les longs tenants à leurs patients, et le raccourci est généralement d’utiliser des médicaments, sans aucune explication sur les possibilités de prévention bien connues qui sont très efficaces.

La pollution atmosphérique a aussi une grande part dans la survenue des maladies cardiovasculaires, par l’inflammation générée par les micro et nano particules, comme celles provenant des pots d’échappement, du chauffage au bois ou des centrales urbaines, et des industries. (Mais aussi des poussières des pneus qui frottent sur la route)

De la littérature sur les mégadoses de vitamine C

Bonjour les amis,

J’ai construit ces 3 pages sur lesquelles j’ai travaillé toute une semaine, qui à ma connaissance sont une première en français.

Il s’agit de dizaines d’études scientifiques qui ont démontré des avantages aux grosses doses de vitamine C, et que dont j’ai traduit les passages importants, pour vous et pour que tout le monde ai sous les yeux de quoi se convaincre de l’utilité de l’ascorbate.

Une page concernant les effets de l’ascorbate sur les agents pathogènes et toxiques :

https://tresbonnesante.fr/vitamine-c-pathogenes-etudes-scientifiques/

Une page destinée à la littérature sur l’ascorbate contre les cancers :

https://tresbonnesante.fr/vitamine-c-cancer-etudes-scientifiques/

Et la troisième page qui liste les 294 scientifiques à l’origine de ces études :

Voici les 294 chercheuses et chercheurs mentionnés dans ces quelques dizaines d’études qui ont trouvé des bénéfices à l’utilisation de grosses doses de vitamine C, sont-ils tous des menteurs ou des scientifiques corrompus par le lobby international des fabricants de vitamine C, ou sont-ils plutôt des femmes et des hommes courageux, qui veulent simplement faire avancer la science qui permet d’être en meilleure santé ? A vous de décider.

Ce n’est qu’un petit échantillon de quelques dizaines d’études de la littérature anglophone favorables à la vitamine C, qui je vous rappelle dénombre plus de 67 000 études publiées à ce jour, ce qui représente donc des milliers et des milliers de scientifiques de par le monde 

https://tresbonnesante.fr/vitamine-c-cancer-etudes-scientifiques/

3 pages pour bien commencer une recherche sur la véracité des effets miracles des perfusions de vitamine C, et pour s’en convaincre une bonne fois pour toute, qui aujourd’hui peuvent être accessibles à tout le monde chez soi grâce à la vitamine C liposomale !

Bonne soirée,

David

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