Quels sont les signes d’une carence en magnésium

Symptômes de carence en magnésium

La carence en magnésium est un problème plus courant que nous le pensons. Malheureusement, les symptômes typiques, tels que la fatigue, les crampes musculaires, les sautes d’humeur et l’anxiété, sont ignorés et considérés comme faisant partie de la vie quotidienne (nous vivons à une époque très stressante après tout) ou confondus avec d’autres problèmes de santé.

Ce qui aggrave la situation, c’est que la carence en magnésium peut être difficile à diagnostiquer. Seulement 1% du magnésium total du corps se trouve dans le sang, alors que 99% de ce minéral est stocké dans les tissus mous et dans les os. Donc vos analyses sanguines indiqueront que votre taux est normal, ce qui ne reflète pas nécessairement votre statut réel. C’est en partie pourquoi il est probable que votre médecin ne remarquera pas la carence en magnésium causant vos symptômes.

Qu’y a-t-il de si spécial à propos du magnésium ?

Le magnésium est à la racine de centaines de réactions biochimiques dans le corps. Croyez-le ou non, chaque cellule dans votre corps dépend du magnésium pour fonctionner. Cela est évident compte tenu des études qui ont identifié 3 751 sites de liaison du magnésium sur des protéines humaines – ce qui indique que le rôle du magnésium dans notre santé et nos fonctions corporelles a été sous-estimé. [1] L’étude a également mentionné que le magnésium a un rôle plus complexe et plus vaste que ce qui a initialement été estimé.

Le magnésium, de concert avec d’autres nutriments, tels de la B12 et la CoQ10, est nécessaire pour la synthèse de l’ATP. L’ATP est la principale source d’énergie dans chaque cellule, mais pour être biologiquement actifs, elle doit être liée à un ion de magnésium. Il n’est donc pas étonnant qu’un faible taux de magnésium peut rapidement résulter en de la fatigue ainsi qu’en de la faiblesse généralisée.

Symptômes révélateurs d’une carence en magnésium

  1. Spasmes musculaires, crampes aux jambes, courbatures
  2. Rythme cardiaque anormal
  3. Faible niveau d’énergie et fatigue chronique
  4. Os fragiles et articulations douloureuses
  5. Incapacité à gérer le stress
  6. Dépression, anxiété et hyperactivité
  7. Difficulté à dormir
  8. Symptômes prémenstruels accus (crampes musculaires, dépression, anxiété et migraines)
  9. Constipation
  10. Manque d’appétit
  11. Carence en vitamine D
  12. Légers étourdissements qui peuvent se transformer en vertiges
  13. Acouphène (bourdonnement d’oreille)
  14. Haute tension artérielle
  15. Difficulté à avaler
  16. Envies intenses de manger du chocolat
  17. Reflux acides
  18. Douleurs au dos, algie vasculaire de la face et migraines
  19. Perte osseuse
  20. Essoufflement

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Notre vitamine D et le soleil …

« Nous n’arrêtons pas de jouer parce que nous vieillissons; nous vieillissons parce que nous arrêtons de jouer. » – George Bernard Shaw.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, les enfants doivent faire de l’exercice pendant au moins 60 minutes chaque jour. Malheureusement, les enfants de notre génération mènent des vies dangereusement sédentaires. Ils ne dorment pas assez et ils passent la plus grande partie de leur temps à regarder la télé ou devant leur ordinateur portable, iPad, tablette ou téléphone intelligent.

La recherche indique que les enfants d’aujourd’hui passent plus ou moins 7 heures devant leurs écrans. Il s’agit là d’une tendance alarmante; tendance qui favorise toute sorte de problèmes de santé évitables chez nos enfants.

Le mode de vie sédentaire rend les enfants plus susceptibles de développer de l’obésité, de l’anxiété, des changements comportementaux et des mauvaises fonctions cérébrales. Parallèlement, l’activité physique diminue le risque d’obésité et d’autres facteurs pouvant causer des problèmes cardiaques et le diabète de type 2 plus tard au cours de la vie. Être actif est également bon pour le développement sain du cerveau. Les enfants qui jouent régulièrement dehors auront tendance à être plus impliqués et concentrés que les enfants qui passent la plus grande partie de leur temps à l’intérieur. De plus, des preuves solides indiquent que le jeu libre favorise de meilleures aptitudes sociales et aide les enfants à mieux apprendre.

Jetons un coup d’œil à certains bienfaits évidents, et d’autres « qui le sont moins », du fait de jouer dehors.

Bienfaits pour la santé physique :

# Synthèse de la vitamine D

# Renforce les os et les muscles

# Diminue le risque de myopie

# Aide à bâtir l’immunité

# Sommeil de qualité

# Réduit les symptômes du TDAH chez les enfants

# Favorise les aptitudes sociales

Les bienfaits du jeu extérieur vont au-delà du traditionnel bien-être physique et mental. Les enfants apprennent à expérimenter, explorer, prendre des risques et découvrir. Le fait de jouer en équipe aide les enfants à apprendre d’importantes aptitudes sociales, telles que partager, attendre son tour et être indépendant.

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Collagène et sa vitamine C

La vitamine C est nécessaire pour fabriquer le collagène, ce qui lui donne une importance majeure dans le maintien et la préparation de notre corps…

Qu’est-ce que le collagène ?

 Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps et est en fait plus abondante que toutes les autres protéines combinées. Le collagène consiste en de fortes fibres blanches, plus fortes que le fil d’acier à poids égal, et qui, combinées avec des fibres élastiques (appelées élastine) constituent le tissu conjonctif qui maintient le corps ensemble.

Dans le corps le collagène se trouve principalement dans la peau, les os et les tissus conjonctifs, mais aussi dans la dentine des dents, dans les vaisseaux sangings, les yeux, le coeur, et en fait, dans toutes les pièces du corps.

Du collagène fait aussi fonction de revêtement protecteur pour les organes délicats du corps, comme les reins.

Après l’exercice physique nos tissus musculaires réparent les nombreuses lésions microscopiques causées dans le muscle, le faisant ainsi grossir. Bien que la croissance musculaire répond relativement rapidement à l’exercice, la construction des tissus conjonctifs, et en particulier le collagène, est relativement lent.

De plus, la production de collagène décline naturellement avec l’âge, réduisant ainsi l’intégrité structurelle de la peau, causant ainsi l’affaissement de la peau, et la formation de lignes et de rides, ainsi que l’affaiblissement du cartilage dans les articulations.

Les bénéfices du collagène :

  1. Il améliore la santé de la peau et des cheveux.
  2. Il réduit les douleurs et la dégénérescence des joints
  3. Il aide à guérir les intestins fuyants
  4. Il renforce le métabolisme, la masse musculaire et la production d’énergie
  5. Il renforce les ongles, les cheveux et les dents
  6. Il améliore la santé du foie
  7. Il protège le système cardiovasculaire

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Les 5 tueurs infectieux actuels

Bonjour les ami-e-s,

Après avoir visionné une vidéo de l’IHU de Marseille de Septembre 2019… où le Professeur Didier Raoult est directeur, j’ai regardé si les 5 tueurs microbiens majeurs qu’il mentionne, et qui sont rencontrés actuellement dans le monde, sont connus pour être éliminés par le ClO2.

Vidéo : Clostridium difficile : la vraie maladie émergente qui tue en France

IHU Méditerranée-Infection. 219K subscribers

L’intervieweur demande qu’elle est la bactérie qui tue le plus en cette semaine à Marseille :

Le Pr Pierre-Edouard Fournier répond que c’est la bactérie Clostridium Difficile, principale tueuse chez les patients âgés hospitalisés, sous-estimée sur sa mortalité.

Ensuite le Pr Didier Raoult mentionne la source de données au niveau mondial concernant les causes de mortalité, qui est le « Global Burden of Disease » édité par le journal The Lancet. (Les dernières données accessibles sont pour 2016 https://www.thelancet.com/gbd/2016).

Il dit qu’il n’y a que 2 maladies qui progressent et qui inquiètent le plus, c’est Clostridium Difficile dans le monde, en Europe et aux USA, et la fièvre Dengue dans les pays du Sud.

C’est à 4 min. 25 que le Pr Raoult énumère les 5 sources infectieuses les plus mortelles en France actuellement (septembre 2019)

… / …

Grâce à cette vidéo, nous connaissons donc maintenant les principales causes d’infections mortelles en France, et nous pouvons chercher dans la littérature scientifique si ces agents pathogènes sont éliminés par le ClO2.

Attention, vous allez découvrir que le ClO2 est extrêmement efficace, et très rapidement, contre la plupart des virus, et même contre la plupart des autres agents pathogènes !

Et pourtant personne n’a le droit de l’utiliser !

1- Grippe et infections respiratoires

A/ Voyons d’abord pour la grippe

B/ Voyons ensuite pour les infections respiratoires

2 – Le Colibacille Escherichia Coli

3 – Le Staphylocoque Doré

4 – Le Bacille Pyocyanique

5 – Le Clostridium Difficile


Vous pouvez retrouver 83 études scientifiques anglophones que j’ai énumérées ici


Gros kyste sébacé !

Pour finir, si vous connaissez le Pr Raoult, faites lui parvenir le message suivant :

Les kystes sébacés sont très faciles à faire disparaître en quelques jours, en appliquant du ClO2 dilué en compresse pendant quelques minutes plusieurs fois par jour (les bactéries qui se nourrissent du sébum sont alors tuées)

1 goutte ou 2 de MMS1 activé (ClO2) puis dilué dans 50ml d’eau en compresseL’article complet est ici

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Vitamine C est pour les enfants, et beaucoup aussi !

Commentaire de Theo Farmer

Plus important que jamais

Le pouvoir d’atteindre quotidiennement le bon niveau de vitamine C dans votre corps est une vieille nouvelle. Cela a un peu plus de 50 ans, mais ce n’est pas une «actualité». Ce qui est une «nouvelle» en ce moment, c’est la «crise» du COVID. Mais c’est une crise exagérée pour les personnes qui comprennent les besoins humains en vitamine C et qui prennent des mégadoses quotidiennement. Les praticiens orthomoléculaires peuvent «C à travers». Ils ont une compréhension avérée de la vitamine C : leur propre corps en est la preuve. C’est une compréhension qui les immunise contre la peur des virus.

Dans son livre de 1970 intitulé «La vitamine C et le rhume», le double lauréat du prix Nobel Linus Pauling a inclus un chapitre comparant les médicaments à la vitamine C. [1] Ce chapitre se termine par cette déclaration audacieuse :

« Au lieu de l’avertissement : GARDEZ CE MÉDICAMENT HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS ! Inscrit sur les médicaments contre le rhume, je pense qu’ils devraient dire GARDER CE MÉDICAMENT HORS DE LA PORTÉE DE TOUT LE MONDE ! UTILISEZ DE L’ACIDE ASCORBIQUE À LA PLACE. »

C’était un double prix Nobel, il y a 50 ans.

Pauling avait la confiance qu’il pouvait changer le monde. Son deuxième prix Nobel était le prix Nobel de la paix. Il l’a mérité pour son rôle dans l’amélioration du monde. Lui et sa femme ont joué un rôle déterminant dans l’interdiction de tous les essais d’armes nucléaires en surface. Pourtant, la science qu’il a compilée dans son livre de 1970 – qui pourrait changer le monde médical – est loin d’être connue 50 ans plus tard. En effet, si vous demandez à quelqu’un dans la rue s’il sait qui était Linus Pauling, très peu le savent. Alors, qu’est-ce-qu’il s’est passé ?

Mieux vaut commencer tôt

À partir de l’âge de 2 ou 3 ans, mes parents lisaient fréquemment un livre pour m’apprendre que manger des œufs et du jambon peut sembler une mauvaise idée, mais que parfois cela vaut la peine d’essayer des choses qui défient nos idées préconçues. C’était un concept complexe, bien plus compliqué que ce que j’avais besoin de savoir sur la vitamine C, mais cette leçon m’a été introduite dans un livre pour enfants, et cette leçon m’a bien servi. Le personnage du Dr. Seuss nommé « Sam I Am » nous a enseigné à tous cette précieuse leçon avec les mots : « Vous ne les aimez pas, dites-vous. Essayez-les, essayez-les et vous pourriez. Essayez-les, et vous pourriez, je dis. » [2]

Je connais toujours cette rime simple et vivifiante. Son application aux aliments est une chose. L’application à des pensées et croyances établies en est une autre et peut être la clé pour résoudre de nombreux problèmes de la vie. Mais comment aurais-je pu apprendre un concept aussi complexe dans les années 1960 et pourtant, enfant, je n’ai pas appris la vérité très simple sur mon besoin de mégadose de vitamine C pour maintenir une santé optimale ? Aussi, comment se fait-il que j’ai obtenu un baccalauréat universitaire en sciences avec distinction en 1983, et pourtant je n’ai jamais appris que pratiquement tous les mammifères, à l’exception des primates, fabriquent des mégadoses de vitamine C en interne toute la journée ? [3]

# Ma propre histoire

# Pensée tribale

# Comprendre la C à forte dose

# Attaques sur la vitamine C

# Les enfants doivent être soigneusement enseignés

Irwin Stone les a appelés « homo-sapiens ascorbicus, un mutant humain plus robuste » [7] et c’est exactement la tribu mutante qui a le pouvoir de changer les choses.

Une leçon simple, présentée correctement à nos enfants, alors que leur esprit est réceptif à l’appartenance à la tribu orthomoléculaire que Pauling a créée, peut être exactement ce qu’il faut pour faire du monde un bien meilleur endroit dans 50 ans.

(Theo Farmer exploite Helios Farms dans l’Oregon, une coopérative agricole qui utilise la science orthomoléculaire pour son bétail. Il est l’auteur de « Buttercup, Me and Vitamin C », un livre orthomoléculaire pour enfants disponible en téléchargement gratuit en pdf sur http://www.hfpma.online/shop .)

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